Makanan Penyebab Serangan Jantung

Makanan Penyebab Serangan Jantung – Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting, fungsi jantung sendiri adalah memompa darah dan mengalirkannya keseluruh tubuh, jadi bisa di jantung kita terjadi masalah maka akibatnya pun cukup fatal yaitu kematian. Serangan jantung sendiri merupakan penyakit penyebab kematian terbesar di indonesia. Maka dari itu kita haruslah menjaga kesehatan jantung kita, dengan cara rajin berolahraga, tidak merokok dan menghindari makanan-makanan yang dapat memicu serangan jantung. Berikut makanan yang harus anda hindari:

1. Makanan Gorengan atau Berminyak
   Gorengan walaupun memang tidak bisa kita hindari, sulit juga rasanya untuk menghilangkan kebiasaan memakan gorengan. Gorengan sendiri mengandung banyak lemak dan kolestrol jahat yang tidak baik untuk kesehatan jantung anda. Konsumsi makanan berminyak yang berlebihan dapat menurunkan kinerja jantung kita dan dapat memicu datangnya serangan jantung. Maka dari itu di sarankan untuk tidak terlalu banyak memakan gorengan dan seadainya maka pastikan anda sudah mengurangi minyak pada gorengan bisa menggunakan kertas atau tisu. Selain tidak baik untuk jantung gorengan ini juga dapat menyebabkan timbulnya masalah pada kulit seperti jerawat. Jadi lebih baik di hindari mengkonsumsi gorengan ini.
2. Makanan Berlemak
   Mengkonsumsi makanan berlemak dapat menyebabkan penyempitan atau penyumbatan pada arteri jatung, hal ini dapat menyebabkan darah tinggi dan juga berbagai penyakit jantung. Makanan yang mengandung banyak lebih seperti daging, susu, minyak sawit dan juga kelapa (santan kelapa).
3. Makanan Instan
   Makanan instan atau makanan fast food sangat tidak baik untuk kesehatan, bukan hanya kesehatan jantung tapi juga kesehatan organ tubuh lainnya. Makanan cepat saji ini banyak mengandung pengawet makanan, penyedap makanan, pewarna makanan, dan juga mengandung banyak lemak jahat. Jadi bukan hanya memicu timbulnya penyakit serangan jantung saja tapi juga bisa menyebabkan kanker.
4. Makanan Laut (Seafood)
   Seafood ini juga memiliki kandungan kolestrol jahat yang cukup tinggi banyak sekali orang terkena serangan jantung habis memakan makanan laut.
5. Telur
   Tahukan kah kamu ? bahkan bagian kuning telur ini mengandung banyak kolestrol yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Tentunya jika di konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kadar kolestrol pada darah meningkan dan akhirnya terkena serangan jantung. Tapi tenang saja telur ini masih aman di konsumsi asal tidak berlebihan.

Berhenti merokok (jika anda perokok), hindari stress, olahraga yang teratur, jaga pola makan (hindari makanan berlemak dan makan berlebihan) dan selalu berdoa meminta kesehatan, Insya Allah akan terhindari dari penyakit jantung.